Gastrik Bypass Sonrası Kronik Kabızlık 🚫 Neden Olur, Nasıl Çözülür?

Gastrik bypass ameliyatı sonrası bazı hastalarda görülen yaygın sorunlardan biri kronik kabızlıktır.
Normal sindirim sistemi düzeni, ameliyatın yarattığı anatomik ve fizyolojik değişikliklerden etkilenir.
Bu durum geçici olabileceği gibi, bazı hastalarda uzun vadeli bir problem haline de gelebilir.
Peki gastrik bypass sonrası kabızlık neden olur ve nasıl çözülür?

Kabızlık Neden Olur?

Gastrik bypass sonrası kabızlığın başlıca nedenleri şunlardır:

• Azalan gıda alımı: Daha küçük porsiyonlarla daha az lif tüketilir.
• Vitamin ve demir takviyeleri: Özellikle demir hapları kabızlığa yol açabilir.
• Sıvı yetersizliği: Küçülen mide nedeniyle yeterli sıvı alımı zorlaşır.
• Hareket kısıtlılığı: Ameliyat sonrası dönemde az hareket etmek bağırsakları yavaşlatır.
• Bağırsak yapısındaki değişiklik: Emilim sistemi değiştiği için sindirim farklılaşır.

Risk Faktörleri

Kronik kabızlık riski şu durumlarda artar:

• Yetersiz su tüketimi
• Düşük lifli beslenme
• Düzenli hareket etmeme
• Aşırı protein ağırlıklı diyet ve lif eksikliği
• Psikolojik stres ve kaygı

Etkili Çözümler

Gastrik bypass sonrası kabızlıkla başa çıkmak için şu yöntemler uygulanabilir:

• Her gün 1,5–2 litre su tüketin.
• Lif oranı yüksek sebze, meyve ve tam tahılları beslenmeye ekleyin.
• Probiyotik içeren yoğurt ve kefir tüketin.
• Diyetisyen kontrolünde lif takviyeleri (psyllium gibi) kullanılabilir.
• Günlük yürüyüş ve hafif egzersiz bağırsak hareketlerini hızlandırır.

Not: Müshil ve laksatif ilaçlar doktor önerisi olmadan kullanılmamalıdır.

Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri

• Her öğünde sebze ve salata tüketmeye özen gösterin.
• Kuru kayısı, incir ve erik gibi doğal gıdaları kontrollü tüketin.
• Kahve ve yeşil çayın bağırsak hareketlerini artırıcı etkisinden faydalanın.
• Tuvalet rutini oluşturun, ertelememeye çalışın.
• Stres yönetimi teknikleri (meditasyon, nefes egzersizi) bağırsak sağlığını destekler.

Sık Sorulan Sorular

Kabızlık normal mi?
Evet. Ameliyat sonrası ilk aylarda oldukça yaygın bir sorundur.

Ne zaman doktora başvurmalı?
3 günden uzun süren kabızlık, karın ağrısı ve şişkinlik eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Kalıcı hale gelir mi?
Çoğu hastada geçicidir. Ancak uzun süren vakalarda beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri şarttır.