Gastrik Bypass Sonrası En Çok Yapılan Hatalar ❌ Sağlığınızı Tehlikeye Atmayın
Gastrik bypass sonrası başarı, yalnızca ameliyatla değil, ameliyat sonrası sürecin doğru yönetilmesiyle mümkündür.
Ancak birçok hasta bazı hatalar nedeniyle kilo kaybında duraklama, vitamin eksiklikleri ve hatta tekrar kilo alma sorunları yaşayabilir.
Peki gastrik bypass sonrası en sık yapılan hatalar neler?
Beslenme Hataları
Gastrik bypass sonrası en sık yapılan hataların başında yanlış beslenme gelir:
- Hızlı yemek yemek: Dumping sendromuna yol açar.
- Şekerli gıdalar: Hem kilo aldırır hem de mideyi zorlar.
- Porsiyon kontrolünü ihmal: Mide poşunun genişlemesine neden olabilir.
- Yeterli protein almamak: Kas kaybına yol açar.
Vitamin ve Mineral Takviyelerini İhmal Etmek
Ameliyat sonrası B12, D vitamini, kalsiyum ve demir takviyeleri ömür boyu gereklidir.
Bu takviyeleri kullanmamak; saç dökülmesi, kansızlık, kemik erimesi ve sinir sistemi bozukluklarına yol açabilir.
Spordan Uzak Durmak
Sadece beslenme değişiklikleri yeterli değildir.
Spor yapmamak, kilo kaybını yavaşlatır ve tekrar kilo alımına zemin hazırlar.
Düzenli yürüyüş ve kas güçlendirici egzersizler şarttır.
Alkol ve Yüksek Kalorili İçecekler
Gastrik bypass sonrası alkol, çok daha hızlı kana karışır ve bağımlılık riski artar.
Ayrıca gazlı ve şekerli içecekler mideyi zorlayarak dumping sendromunu tetikler.
Bu nedenle alkolden ve gazlı içeceklerden uzak durmak gerekir.
Psikolojik Faktörleri Göz Ardı Etmek
Obezite yalnızca fiziksel değil, psikolojik yönü olan bir hastalıktır.
Psikolojik destek almadan süreç yönetildiğinde, duygusal yeme alışkanlıkları geri dönebilir.
Bu da hem tekrar kilo alımına hem de moral bozukluğuna yol açabilir.
Uzmanlardan Çözümler
- Yavaş yiyin, iyice çiğneyin ve porsiyon kontrolünü bırakmayın.
- Vitamin ve mineral takviyelerini düzenli alın.
- Her gün en az 30 dakika yürüyüş yapın.
- Alkol, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun.
- Psikolojik destek veya grup terapilerine katılın.
Sık Sorulan Sorular
En sık yapılan hata nedir?
Beslenme kurallarına uymamak ve vitamin takviyelerini ihmal etmektir.
Kilo alımı sadece yanlış beslenmeden mi olur?
Hayır. Spor eksikliği, psikolojik faktörler ve alkol kullanımı da etkiler.
Hataları telafi etmek mümkün mü?
Evet. Diyetisyen, psikolog ve cerrah desteğiyle hatalar düzeltilebilir.
Ameliyat Merkezi Ekibi Ne Diyor?
Ameliyat Merkezi ekibine göre gastrik bypass sonrası hataların farkına varmak,
başarıyı sürdürülebilir kılmanın ilk adımıdır.
Hastaların beslenme, spor, vitamin desteği ve psikolojik destek konularında disiplinli olması,
uzun vadede sağlıklı ve kalıcı kilo kaybının en önemli anahtarıdır.
