Burun Estetiği Sonrası Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalı?
Rinoplasti sonrası iyileşmeyi en çok etkileyen konulardan biri doğru uyuma şeklidir. Peki ameliyat sonrasında hangi pozisyonda yatmak gerekir, nelere dikkat edilmelidir?
1. Neden Uyku Pozisyonu Bu Kadar Önemli?
Burun ameliyatı sonrası dokular hassastır ve yüz bölgesinde ödem oluşur. Yanlış uyku pozisyonu:
- Şişliğin artmasına,
- Atelin oynamasına,
- Burnun şeklinin bozulmasına neden olabilir.
Bu nedenle ilk haftalar uyku pozisyonu hayati önem taşır.
2. İlk Hafta Nasıl Yatılmalı?
İlk hafta mutlaka sırtüstü ve baş yukarıda yatılmalıdır.
✔ Yastığınızı 30–45 derece yükselterek şişliği azaltabilirsiniz.
✔ Yan yatmak yasaktır çünkü baskı burnunuzu eğebilir.
✔ Yüzüstü yatmak ise kesinlikle yasaktır.
3. Rahat Uyumak İçin Küçük Destekler
- İki yanınıza yastık koyarak gece yan dönmeniz engellenebilir.
- Hamile / V yastığı kullanmak başı sabit tutmaya yardımcı olur.
- Ortopedik boyun yastığıyla başınızı destekleyebilirsiniz.
4. Yan Yatışa Ne Zaman Geçilir?
• Genellikle 10–14. günden sonra doktor onayıyla yan yatmaya geçilebilir.
• Ancak yine de burnun yastığa gömülmemesi ve baskı olmaması gerekir.
• Burnunuz tamamen yerleşene kadar (3–6 ay), yüzüstü yatmak önerilmez.
5. Ek Tavsiyeler
- Şişlikleri azaltmak için yatmadan önce tuzsuz yiyin ve bol su için.
- Yatmadan önce kısa süre buz kompresi yapmak ödemi azaltabilir.
- Başınızı sürekli yüksekte tutarak dolaşımın yüzünüze inmeyi engelleyebilirsiniz.
