Diyetisyene Başladım, Ama Sadece 1 Hafta Dayanabildim

Uzun zamandır kilo vermek istiyordum.
“Bu iş böyle olmayacak” deyip bir diyetisyenle görüşmeye karar verdim.
İlk gün randevuya giderken aklımda hep aynı cümle vardı:
“Bu sefer kesin başaracağım!”

İlk Görüşme: Umut Dolu Başlangıç

Diyetisyenim çok pozitifti.
Bana özel bir liste hazırladı: sabah tam buğday ekmeği, lor peyniri, bol salata, öğlen ızgara tavuk…
Anlatırken kulağa kolay geldi.
İçimden “Bunu kesin yaparım, ne var ki bunda?” diye düşündüm.

İlk Günler: Motivasyon Tavan

İlk iki gün harikaydı.
Kendimi Survivor yarışmacısı gibi disiplinli hissettim.
Tartıya çıkıp hayali kilolarımı kaybettiğimi düşündüm.
Hatta Instagram’da “fit yaşam başlıyor” diye story bile attım.

3. Gün: Tatlı Krizi

Üçüncü gün eve geldim ve masanın üstünde kocaman bir baklava tepsisi duruyordu.
Gözüm dönmüş gibi oldu.
Diyet listemde yazmıyordu ama beynim başka bir liste yaptı: “Bir tane ye, bir şey olmaz.”
Sonrası malum… Bir taneyle kalamadım.

5. Gün: Sosyal Hayat Engel Oldu

Arkadaşlarım dışarı çıkalım dedi.
Gittiğimiz yerde pizza kokusu burnuma burnuma gelince dayanamadım.
Bir baktım, elimde koca bir dilim pizza.
Diyetisyenim görseydi muhtemelen beni listeden silerdi.

1. Hafta: Pes Ediş

Bir haftanın sonunda elimde hâlâ o diyet listesi vardı ama ben çoktan pes etmiştim.
Kendime kızdım ama bir yandan da “demek ki tek başına listeyle olmuyor” diye düşündüm.
Belki de mesele iradeden çok, doğru motivasyon bulmaktı.

Bu Hikâyeden Çıkardığım Ders

Diyetisyene gitmek güzel ama sadece listeye güvenmek yeterli değil.
Kendi yaşam tarzına uygun yöntemler bulmak, kaçamaklara karşı alternatifler üretmek gerekiyor.
Benim hatam, her şeyi bir anda değiştirmeye çalışmak oldu.
Şimdi daha küçük adımlarla ilerlemeyi planlıyorum.

💬 Ameliyat Merkezi Ekibi Ne Diyor?

Bizim gözlemimiz şu: Diyet yapan birçok kişi ilk haftada motivasyon kaybediyor.
Bunun nedeni genellikle gerçekçi olmayan beklentiler ve sosyal hayatın getirdiği zorluklar.
Başarılı olmak için hem diyetisyen desteği hem de kişisel disiplin şart.
Küçük adımlar ve gerçekçi hedeflerle ilerlemek çok daha kalıcı sonuç verir.