Boyun Düzleşmesi Baş Dönmesi Yapar mı?

Boyun ağrısı yaşayan pek çok kişi röntgen ya da MR çektirdiğinde “servikal lordoz kaybı” ya da daha yaygın ifadeyle “boyun düzleşmesi” tanısı ile karşılaşır. Bu durum sadece ağrı ve tutukluk değil, aynı zamanda baş dönmesi, dengesizlik ve sersemlik hissi gibi şikâyetlere de yol açabilir. Peki gerçekten boyun düzleşmesi baş dönmesine neden olur mu? Bu makalede sorunun mekanizmasını, kimlerde görüldüğünü, ne kadar sürüp nasıl tedavi edildiğini bilimsel açıklamalarla ele alıyoruz.

İçindekiler

• 1. Boyun Düzleşmesi Nedir?
• 2. Normalde Boyun Kıvrımı Nasıl Olmalı?
• 3. Boyun Düzleşmesi Baş Dönmesine Nasıl Yol Açar?
• 4. Hangi Tür Baş Dönmeleri Görülür?
• 5. Ne Zaman Tehlikelidir?
• 6. Boyun Düzleşmesinde Neler Yapılabilir?
• 7. Hangi Egzersizler Faydalı?
• 8. Tedavi Ne Kadar Sürer?
• 9. Nelere Dikkat Edilmeli?
• 10. Sonuç Olarak Ne Yapmalı?

1. Boyun Düzleşmesi Nedir?

Omurganın boyun bölgesi (servikal vertebra) doğal olarak öne doğru hafif bir kavise sahiptir. Bu eğri omurganın darbelere karşı amortisör görevi görmesini sağlar. Travma, duruş bozukluğu ya da kas spazmları sonucu bu doğal eğim kaybolduğunda “servikal lordoz düzleşmesi” meydana gelir.

2. Normalde Boyun Kıvrımı Nasıl Olmalı?

Sağlıklı bir boyun röntgeninde servikal omurga 20–40 derecelik öne kıvrımlı bir “C” şeklindedir. Bu eğri azaldığında ya da tamamen düz hale geldiğinde amortisör özelliği kaybolur, omurga sertleşir ve çevre dokular üzerine yük biner.

3. Boyun Düzleşmesi Baş Dönmesine Nasıl Yol Açar?

Boyun çevresindeki kaslar sadece başı desteklemez; aynı zamanda dengemizi sağlayan iç kulak ve beyincik sistemine sinyaller gönderir. Boyun düzleşmesi sonucu kaslar aşırı gerildiğinde bu sinyaller hatalı iletilebilir, beyne yanlış “duruş” bilgisi gider. Bu da şu şikâyetlere yol açabilir:

• Baş dönmesi (vertigo)
• Dengesizlik, yalpalama
• Sersemlik hissi
• Başta ağırlık ve boşlukta kalma hissi

4. Hangi Tür Baş Dönmeleri Görülür?

Boyun düzleşmesine bağlı baş dönmesi genellikle “pozisyonel vertigo” gibi değildir. Yani oda dönüyormuş gibi değil, daha çok sersemlik, sallanma, “yer ayağımın altından kayıyor” ya da “başım boşlukta” hissi şeklinde olur. Özellikle:

• Uzun süre bilgisayar kullanımından sonra
• Boynu öne eğerek telefonda vakit geçirirken
• Strese bağlı kas spazmıyla beraber

Bu şikâyetler ortaya çıkabilir.

5. Ne Zaman Tehlikelidir?

Boyun düzleşmesine eşlik eden baş dönmesi şu belirtilerle beraber olursa mutlaka doktora başvurulmalıdır:

• Şiddetli mide bulantısı ve kusma
• Çift görme, konuşma bozukluğu
• Kol veya bacaklarda uyuşma, güç kaybı
• Bilinç kaybı ya da bayılma

Bu durumlar beyin kaynaklı (inme, tümör, Meniere hastalığı gibi) ciddi problemleri düşündürür ve acil müdahale gereklidir.

6. Boyun Düzleşmesinde Neler Yapılabilir?

Basit tedbirlerle hem baş dönmesini hem de boyun düzleşmesine bağlı kas gerginliğini azaltmak mümkündür:

• Bilgisayar ve telefon kullanımında boyunu öne eğmemek
• Ergonomik masa ve sandalye kullanmak
• Dik oturma alışkanlığı geliştirmek
• Günde 2–3 kez ısıtıcı pedlerle boynu gevşetmek
• Stres yönetimi (nefes egzersizi, yoga, gevşeme teknikleri)

7. Hangi Egzersizler Faydalı?

Boyun düzleşmesine özel germe ve güçlendirme hareketleri baş dönmesi şikâyetlerini de azaltabilir:

• Çene içeri çekme egzersizi (chin tuck): Çeneyi geriye çekerek 5 saniye beklemek. Günde 10 tekrar.
• Boyun yan eğme: Kulağı yavaşça omuza yaklaştırıp boyun yan kaslarını germek.
• Omuz döndürme: Omuzları önce öne sonra arkaya çevirerek 10 kez döndürmek.

8. Tedavi Ne Kadar Sürer?

Kas spazmına bağlı hafif boyun düzleşmelerinde 3–6 haftalık egzersiz programı ile belirgin düzelme görülebilir. Kronik vakalarda fizik tedavi (TENS, ultrason, sıcak paketler) ve manuel terapi gerekebilir.

9. Nelere Dikkat Edilmeli?

Baş dönmesini tetikleyen duruşlardan kaçınılmalı, yastık çok yüksek ya da çok alçak olmamalı, uzun araç yolculuklarında boyun desteği kullanılmalıdır. Doktor kontrolünde kas gevşetici ve ağrı kesiciler geçici süreyle kullanılabilir.

10. Sonuç Olarak Ne Yapmalı?

Boyun düzleşmesi baş dönmesi yapabilir ve bu durum çoğu zaman kas spazmı ile ilişkilidir. Ancak belirtiler şiddetliyse ve başka nörolojik bulgularla birliktese mutlaka uzman değerlendirmesi gerekir. Erken dönemde duruş düzeltme, egzersiz, ergonomi düzenlemesi ve fizik tedavi uygulamaları şikâyetleri belirgin şekilde azaltır.