Kürtaj Sonrası Uyku Bozukluğu 😴 Normal mi, Ne Kadar Sürer?
Uyku Bozukluğunun Nedenleri
Kürtaj sonrası bazı kadınlarda uyku düzeni bozulabilir. Bunun başlıca nedenleri şunlardır:
- Hormonal değişiklikler: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar uyku düzenini etkileyebilir.
- Psikolojik faktörler: Stres, suçluluk ve kaygı uykusuzluğa yol açabilir.
- Fiziksel rahatsızlıklar: Ağrı, kanama veya halsizlik uyumayı zorlaştırabilir.
- İlaçlar: Kullanılan antibiyotik ve ağrı kesiciler yan etki olarak uykuya etki edebilir.
Ne Kadar Süre Normaldir?
Kürtaj sonrası birkaç gün ile 2 hafta süren uyku bozukluğu normal kabul edilebilir. Vücut toparlandıkça uyku düzeni de düzelir.
Ne Zaman Tehlikeli Olabilir?
Şu durumlarda uyku bozukluğu normal değildir ve mutlaka araştırılmalıdır:
- İki haftadan uzun sürmesi,
- Günlük yaşamı etkileyecek seviyede uykusuzluk,
- Yoğun kaygı, depresyon ve panik ataklarla birlikte olması,
- İştah bozukluğu ve sürekli yorgunluk eşlik etmesi.
Daha İyi Uyku İçin Öneriler
- Yatmadan önce telefon ve ekran kullanımını sınırlamak,
- Rahatlatıcı bitki çayları (papatya, melisa) içmek,
- Gündüz hafif yürüyüşlerle stres atmak,
- Uyku saatlerini düzenli hale getirmek,
- Gerekirse psikolojik destek almak.
Ameliyat Merkezi Ekibi Ne Diyor?
Ameliyat Merkezi Ekibi olarak özellikle vurguluyoruz: Kürtaj sonrası kısa süreli uyku bozukluğu normaldir. Ancak bu durum haftalarca sürerse, depresyon veya anksiyete eşlik ederse mutlaka profesyonel destek alınmalıdır.
